Bonjour,
Comme vous tous je souffre depuis toujours de phobie sociale et plus particulièrement d'hétérophobie (forte anxiété en présence de personnes du sexe opposé surtout si la personne est attirante), ce qui m'a beaucoup handicapé dans le développement de ma vie sentimentale et sexuelle.
J'ai récemment lu un ouvrage du Dr Brian Gilmartin écrit en 1989 :
http://www.love-shy.com/Gilmartin/toc.html
Il décrit très précisément ce qu'il appelle le syndrôme de "love-shyness" (timidité sentimentale). Il s'appuie sur les différentes recherches effectuées par lui-même et d'autres scientifiques pour décrire, les causes, symptômes et traitements.
D'après ses études, plusieurs traitements peuvent être mis en place. Le principal d'entre eux est un traitement en TCC de groupe qu'il appelle "practice dating therapy". Il crée des groupes composés de 6 hommes et 6 femmes. Ces groupes se réunissent 2 fois par semaine afin de pratiquer des exercices basés notamment sur la relaxation, le psychodrame, la thérapie cognitive. Entre les réunions, chaque participant homme reçoit comme "devoir" de contacter une participante afin d'organiser un rendez-vous informel (boire un verre, discuter dans un parc,...). Cet acte qui serait très difficile à réaliser normalement pour une personne souffrant de ce problème est rendu possible par le fait que le phobique sait que la participante attend son appel, qu'il l'a déjà rencontré et qu'elle a les mêmes problèmes. En cas d'échec, la participante est amenée à réaliser l'appel elle-même. L'échec est bien sur considéré comme normal et personne ne jugera cela. Les premiers rendez-vous sont anxiogènes mais la répétition provoque une baisse de l'anxiété selon le principe d'exposition. Il s'ensuit que les participants acquièrent petit-à-petit la capacité à aborder et discuter avec des personnes du sexe opposé hors du groupe. Ils peuvent développer une relation sentimentale, ce qui leur était complètement impossible auparavant. Cela résout le plus souvent une très grosse partie de leur problème de phobie sociale par l'accès à un épanouissement sentimental et sexuel.
Au fur et à mesure que des personnes partent du groupe car étant devenues aptes à agir de façon normale et sans anxiété, elles peuvent être remplacées par des personnes placées en liste d'attente qui sont aussi de nouveaux "challenges" pour les personnes restées dans le groupe.
Il s'agit donc bien d'une TCC appliquée au problème particulier de l'hétérophobie. Ce type de thérapie est pratiquée aux USA mais je n'ai pas connaissance de thérapeuthes la pratiquant en France.
J'ai contacté les responsables de l'association française de TCC et vais contacter des thérapeuthes afin de leur demander de monter des groupes pour ce genre de thérapie. Afin de les convaincre, je souhaite "recruter" des personnes intéressées par ce type de traitement très prometteur. Je vous prie donc, si cela vous intéresse de répondre à ce message en m'indiquant votre adresse mail, votre sexe (nécessité d'un nombre égal d'hommes et de femmes dans le(s) groupe(s)), votre localisation et vos disponibilités.
Je vais par la suite établir une liste et reviendrai vers vous quand j'aurais obtenu l'accord d'un thérapeuthe pour organiser cette thérapie.
Vos remarques/suggestions/critiques sont aussi les bienvenues.
A bientôt.