Timidité.info

[Comprendre et affronter sa timidité]

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Forum Timidité » Timidité professionnelle

1. anna
   Member

   Bonjour à tous,
   J'ai 33 ans. je souffre de timidité dans mes relations avec mes collègues. En effet je ne compte pas un seul ami au bureau. J'ai l'impression que les gens m'évitent. Je ne sais pas échanger des banalités et dire des bons mots, en plus je suis tendu quand quelqu'un m'adresse la parole. C'est vraiment infernal. Je fais en sorte de prendre le moins de place possible pour ne gener personne, du coup les gens ne me voient plus, c'est comme si je n'étais pas là. Est-ce que vous pourriez me donner quelques conseils pour m'aider à m'en sortir.
   Liza, j'ai essayé de vous envoyer un e-mail, mais mon message m'est revenu.
   Amitiés
   Anna

   Posted 1 year ago #

2. dzouin
   Member

   Ce n'est que professionnellement ou c'est en général? Quelles sont vos relations dans la vie de tous les jours avec les autres? En tout cas, le fait de chercher une aide et une solution même par internet est déjà un progrès dans votre prise en charge.

   Posted 1 year ago #

3. anna
   Member

   Je dirais que ça m'handicape le plus au travail mais sinon c'est assez généralisé. Mon problème est que je ne peux pas supporter le regard des gens alors que tout le monde me dit plutot avenante. Dès que quelqu'un me regarde je me crispe, je suis mal à l'aise et j'ai des crises d'angoisse (c'est horrible dans le métro). Et puis je n'aime pas le repas de midi avec les collèges au restaurant d'entreprise, le simple fait d'etre assise en face de quelqu'un me donne envie de rentrer sous terre. Des fois je dis des cohses intéréssantes, d'autres fois je reste mutique, des fois je suis à l'aise, d'autres fois pas du tout. Les gens n'y comprennent rien et en définitive préfèrent m'éviter, d'ou l'enfer au boulot. Tout les jours j'y vais en me disant aujourd'hui je ne vais pas faire une sale tete et 2 heures plus tard ça recommence, je n'arrive meme plus à répondre au sourire des gens. Sinon je suis mariée et coté affrectif ça va bien.

   Posted 1 year ago #

4. liza
   Member

   Anna, tu parles de mon adresse hotmail. Oui, je comprends pourquoi. A la fin, il y a un point qui devait marquer la fin de ma phrase mais c'est inséré dans mon adresse mail.

   Posted 1 year ago #

5. dzouin
   Member

   Ton attitude versatile peut de fait être assez déstabilisante pour ton entourage. C'est là aussi que l'on voit que le travail sur soi pour s'ouvrir aux autres est un travail de tous les instants

   Posted 1 year ago #

6. anna
   Member

   oui Dzouin je sais bien que ça désoirente les gens, le fait de ne pas etre à l'aise, d'avoir des moments de tristesse et de repli sur soi mais je n' y peux rien. Tous les jours je fais des efforts sur moi pour que ça aille mieux mais arrive une de mes crises d'intimidation et je commence à éviter le regard des gens, à ne pas etre très cohérente dans ce que je dis etc tu dois savoir ce que c'est une crise d'intimidation; le pire c'est que ça se passe dans la vie banale de tous les jours et avec des collègues que je vois depuis 2 ans; J'ai un collègue qui était pendant 1 ans mon collègue de bureau et qui me déteste non pas parce que je lui ai fait une crasse et ou j'ai été désobligente avec lui mais parce j'étais mal l'aise à chaque fois qu'il me regardait et ça le mettait mal à l'aise à son tour, il ne savait pas par quel bout me prendre et moi toute cette histoire me plogeait dans un désespoir noir.

   Posted 1 year ago #

7. dzouin
   Member

   C'est là le propre des personnes timides de constamment faire des efforts en public. Et d'un autre côté, l'attitude de ton collègue,sans connaître ta vraie nature et tes difficultés personnelles, est par là peu justifiable et de là à en venir à te détester.... il ne doit être guère intéressant ou avoir lui-même bien des problèmes. Il m'a fallu longtemps pour dépasser ce sentiment de ne pas arriver à plaire à tout le monde, mais on se porte bien mieux ainsi.

   Posted 1 year ago #

8. anna
   Member

   oui mais heureusement que je fais des efforts pour m'améliorer car étant plus jeune j'étais très renfermée sur moi meme et communiquer avec les autres ne m'intéressait pas tant que ça. J'avais ou copine et ça me suffisait largement. Puis en arrivant dans le monde du travail je me suis rendu compte que ça n'allait pas, les autres se fréquetaient et riaient ensemble et moi je restait toujours en marge, ça me déprimait énormément et j'ai décidé de changer. Tu dis Dzouin qu'on n'est pas obligé de plaire à tout le monde, je suis d'accord mais néanmoins on vit avec les autres et autant avoir de bons rapports au moins avec son entourage immédiat et c'est à ça que je m'efforce.

   Posted 1 year ago #

9. corantin
   Member

   Bonjour Anna , Je comprend tres bien ce que tu veux dire . J'ai souffert tres longtemps de tout ça . Jusque au jour ca allait trop loin . La je me suis resaisie et j'ai lu un livre sur la timidite que j'avais , j'ai fais quelques seances en therapie comportementale . Conclusion de tout ça : j'ai compris etre hypersensible comme beaucoup de timide et que mes reactions etait principalement du a ma facon de voir les choses pas que j'etais en faute mais qu'il fallait casser un systeme de culpabilité etc , ne crois pas non plus que les autres sont tous des cadeaux Su tu t'ecrase , on t'ecrasera en plus par contre si tu te fait respecter , on va te reconnaitre C'est ainsi aussi paradoxal que ca pourrait croire Bonne Journee Corantin PS je suis aussi sur msn

   Posted 1 year ago #

10. dzouin
    Member

    Corantin, peux-tu donner les références de ce livre, svp?
    Sinon, Anna, je suis entièrement d'accord avec toi, nous avons constamment besoin de travailler nos relations avec les autres, mais comme le dis Corantin, il faut aussi analyser sa manière de voir les choses. Il ne faut pas absolument vouloir plaire pour s'intégrer aux autres, au risue de renoncer à nos valeurs.

    Posted 1 year ago #

11. anna
    Member

    Bonjour Corantin, il se trouve que j'ai commencé récemment une analyse comportementale mais c'est assez dure d'expliquer ce qui m'arrive à quelq'un qui n'est pas timide. Je ne sais pas répondre à des questions du style vous etes mal à l'aise pourquoi ou ça s'exprime comment, pour moi c'est comme une manière d'etre timide sans raison particulière. Je suis d'accord qu'il faut savoir s'affrimer face aux autres et prendre sa place et ça je n'arrive pas encore à le faire. je suis celle qui sourit à tout le monde qui est toujours getille et essaye d'arranger les gens. Je trouve que les timides ont leur place dans la société, heureusement que tout le mondre n'est pas arrogant et près à écraser les autres pour défendre ses intérets.
    Le livre en question c'est La peur des autres?
    Anna

    Posted 1 year ago #

12. corantin
    Member

    Anna , biensur que il faut pas ecraser les autres mais a force d'etre trop gentil on se fait ecraser alors le juste milieu c'est se faire respecter . Je pourrais pas l'expliquer mieux que le livre / la timidite comment la vaincre auteur claire pinson , nouvelle edition Paris : De Vecchi, 2003 collection santé numero ISBN du livre 2-7328-1560-8 je sais qu'il est louable dans les bibliotheques provinciale en belgique A Plus Corantin bonne chance

    Posted 1 year ago #

13. dzouin
    Member

    l'analyse comportementale est pour moi fondamentale car elle permet de mettre le doigt sur les causes (en tout cas, ce fut le cas pour moi); par contre, pour la prise en charge suivante (le "traitement" si l'on veut), je suis beaucoup plus mitigé, le principal repose dans nos mains et à nous d'agir essentiellement.

    Posted 1 year ago #

14. anna
    Member

    Je suis d'accord avec toi Dzouin que notre salut est entre nos mains. Ca a duré longtemps ta thérapie? C'est quoi le nombre de séances raisonnable? Je suis d'accord que la thérapie permet d'agir sur les causes et notamment sur la manière erronnée qu'ont les timides de percevoir les réactions des autres.

    Posted 1 year ago #

15. val
    Member

    ok avec toi Dzouin l'analyse comportmementale est fondamentale et tout comme Anna je suis curieuse de savoir combien de temps ta thérapie a dure, comment se pasent les séances , a quel rythme ....
    ps : j'aimerais communiquer plus souvent par le biais de msn avec vous si certains d'entre vouss le souhaitent , je vous laisse mon adresse msn (maiienne@hotmail.fr)

    Posted 1 year ago #

16. corantin
    Member

    Bonjour anna , val et dzouin , Moi j'ai aussi fait therapie comportementale elle est different dans ce sens que elle va PAS chercher la cause dans le passé comme la psychologie mais agit sur les comportements a changer . Pour plus d'informations: AMCT sur google c'est abrevation de association du therapie comportementale en belgique ; pour moi quelques seances on suffit pour avoir confirmation de ce que j'avais lu ,puis j'ai éte faire de la diction et de la declamation ca m'a aider aussi et aller entre les gens la ou qqchose se passe activites , fete etc Ps je veux bien aussi communiquer avec certain sur msn (frankhannsen@hotmail.com) corantin a plus

    Posted 1 year ago #

17. anna
    Member

    voici mon mail aussi annabloum@yahoo.fr

    Posted 1 year ago #

18. dzouin
    Member

    En ce' qui me concerne, la thérapie a duré 10 séances, il n'a pas été nécessaire de plus pour mettre en évidence le principal problème me concernant. je travaille maintenant au jour le jour dessus. Cela s'est passé au cabinet d'une psychologue, classiquement, elle m'a encouragé à poursuivre pour traiter, mais je ne pense pas que celà m'aurait vraiment apporté, donc, j'ai suspendu. Je n'ai pas encore msn (eh oui, ça existe encore!), mais une fois connecté, j'espère bien pouvoir converser avec vous.

    Posted 1 year ago #

19. corantin
    Member

    Un simple adresse e-mail peut aussi convenir , pas necessaire d'avoir msn

    Posted 1 year ago #

20. dzouin
    Member

    Depuis 10 minutes maintenant, mon adresse msn : vive-linux@hotmail.fr

    Posted 1 year ago #

21. corantin
    Member

    Bonsoir liza est ce que vous avez aussi une adresse msn ou e-mail a bientot

    Posted 1 year ago #

22. dzouin
    Member

    Corantin et Val, j'essaye depuis plusieurs jours de rentrer en contact avec vous 2 par msn, mais quelques soucis. Je poursuis toutefois les essais!!!

    Posted 1 year ago #

23. liza
    Member

    Oui Corantin : lizchou_1@hotmail.fr

    Posted 1 year ago #

24. anna
    Member

    Bonjour à tous,
    j'ai quelques questions à vous poser à vous autres timides. Répondra qui voudra.
    Pensez vous que la timidité est la plus génante dans la vie amoureuse? (sans etre brutale mais internvient-elle principalement dans les histoires de cul?)
    Est-ce que vous vous sentez devenir moins timides avec l'age ou autrement dit la timidité est-elle une tare de la jeunesse principalement? Je remarque que les participants de ce forum sont assez jeunes...
    Est-ce que vous etes timides aussi avec des etres qui vous sont proches, parents, amis de longues date?
    Est-ce que vous vous sentez plutot intéressant(e) ou pasintéressant(e)?
    Est-ce que les autres viennent spontanémment vers vous ou avez vous l'impression que vous etes toujours celui ou celle qui fait le premier pas?
    Aimez-vous etre avec les autres ou pour vous c'est une corvée?
    Voilà les questions que je me pose et que j'aimerai vous poser.

    Posted 1 year ago #

25. dzouin
    Member

    Je te réponds sur quelques points, à mon avis.
    Pour l'age, spontanément, ça ne s'arrange pas; il faut encore et toujours poursuivre son travail de socialisation.
    Vivre seul n'est jamais totalement épanouissant, mais comme on a difficile à aller vers les autres et que les autres ne font pas toujours le premier pas, on

    Posted 1 year ago #

26. dzouin
    Member

    a difficile à se faire un cercle des amis; mais je ne pense pas que ce soit une "corvée" comme tu dis, pas en ce qui me concerne en tout cas.
    Par contre, une fois que l'on est bien avec quelqu'un, ça ne pose plus de problème, et pas au niveau sexuel en tout cas.Le tout est de se sentir bien avec l'autre en lui expliquant notre personnalité.

    Posted 1 year ago #

27. corantin
    Member

    Je crois que pour un timide la vie amoureuse n'est pas tjrs evident surtout si il ou elle a peur de perdre l'autre et du coup s'efface un peu c'est pas la bonne attitude a prendre , pas facile d'etre sur de soi, et de ne pas culpabiliser si ca marche pas vraiment , dans toute relation il y a des rapport de force avec ses regles Par contre la timidite intervient moins dans la sexualite On est moins timides avec des gens que on connait Oui pour le timide c'est pas evident d'aller vers les autres Si on est pas timides , je crois que on se pose pas la question si on est interessant etc on est soi et c'est tout

    Posted 1 year ago #

28. dzouin
    Member

    Le partenaire est aussi très important : de par sa manière d'aborder la relation, sans émettre à priori de jugement, dépend beaucoup aussi notre propre réaction et ainsi le devenir du couple

    Posted 1 year ago #

29. anna
    Member

    Voilà ce qui m'arrive. J'avais fixé depuis une semaine un rendez-vous avec une amie que je n'ai pas vu depuis 3 ou 4 ans. Je reçois un mail aujourd'hui ou elle me dit qu'elle part au Vietnam et ne pourra donc pas me rencontrer mais elle me rappelle à son retour. La dernière fois qu'on n'a pas pu se voir c'est qu'elle partait en Afrique de Sud. Je n'insisterai pas pour la rencontrer, mais cette histoire me pose vraimement un problème au niveau de l'esime de soi. En effet ma vie ces derniers temps c'est boulot métro dodo, je ne fais rien de passionnant et j'en conçois une certaine honte. En effet qu'est-ce que je pourrai bien lui raconter quand je finirai par la voir. Ca vous arrive aussi d'avoir des moments de mauvaise estime de soi ou de penser que les autres ont une vie tellement plus intéressante que la votre?

    Posted 1 year ago #

30. comelis
    Member

    bonjour anna, si cette amie veut te revoir, c'est probablement parce qu'elle t'apprécie et que vous avez au moins quelques intérêts en commun. A-ton vraiment besoin de revenir de l'autre bout du monde pour avoir une contenance, tout comme toi je suis très pris par mon job et ne fait rien de plus pour l'instant, revoir cette amie peut être pour toi l'occasion d'évoquer des souvenirs communs, de parler de ses voyages, surtout dans ses régions ou les cultures sont très différentes de la notre, j'imagine qu'elle a l'esprit plutôt ouvert, c'est toujours intéressant de voir comme quelqu'un évolue. pourquoi avoir honte de ne rien faire d'exceptionnel, moi aussi, j'use trop d'énergie à essayer d'être parfait pour être mieux accepté, c'est là que nous raisonnons mal, cela nous empêche d'être naturels et entiers

    Posted 1 year ago #

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