Editorial : “Un frein à la vie”

A dose modérée, la timidité est un phénomène normal, voire souhaitable. Une certaine retenue et une certaine discrétion semblent nécessaires pour entretenir des relations respectueuses. Certaines actions – prendre la parole en public, déclarer sa flamme à l'être aimé, faire une critique à son patron – sont connues pour provoquer une émotion, bien normale, chez le commun des mortels. Cette émotion peut même être source de motivation. Une fois l'appréhension surmontée, le sujet peut se sentir entraîné dans l'action.

Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une émotion si forte qu'elles s'en trouveront littéralement paralysées ou décontenancées. Elles peuvent ressentir cette émotion, non plus seulement dans des circonstances exceptionnelles comme le fait de devoir effectuer un discours en public, mais dans des situations beaucoup plus banales – faire la conversation avec un collègue, demander son chemin, téléphoner à une administration, participer à une soirée, etc.
En somme, chez les personnes timides, cette émotion liée à la peur des autres se manifeste plus facilement, plus fréquemment et plus intensément.

Etant liée à la perte du contrôle de soi, la timidité a quelque chose d'humiliant et de dévalorisant. Après un événement traumatisant, le timide prend conscience de toute sa maladresse, de tout ce qu'il a raté, de tout ce qu'il aurait pu dire et n'a pas dit, de tout ce qu'il aurait pu faire et n'a pas fait. Il se repasse le film et en ressasse les dialogues avec une sévérité impitoyable. Suite à un accès de timidité, le sujet a ainsi tendance à s'auto-déprécier, de même qu'il aura tendance à éviter de s'exposer à nouveau à des situations sociales similaires. Tel est le cercle vicieux de la timidité.

Petit-à-petit, de manière insidieuse, la personne s'abstient, se contient, se dissout, s'efface, oblitère ses rêves, ses ambitions, ses désirs, retient ses élans et agit par procuration. La timidité est une souffrance insidieuse, peu médiatisée, mais très répandue et qui constitue un véritable frein au bien-être.
A l'extrême, la timidité peut dégénérer en véritable phobie sociale. Avec une forte propension à l'isolement, à la dépression, à l'alcoolisme, voire au suicide.

Or, la timidité se guérit. Non pas à l'aide de médicaments miracles, mais à force de prise de conscience à différents niveaux, à force d'humilité et surtout à force de pratique, comme vous pourrez le constater dans ce dossier.

De même qu'une longue abstinence accroît la joie du repas, un timide qui sort de l'ombre nous réserve de belles surprises. Car, fondamentalement, le timide est un ambitieux. Si ce dossier pouvait modestement contribuer à ranimer chez certains un élan de vie et une force constructive, j'en serais pleinement heureux.

Jean-Marc Hardy
jmh@timidite.info